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基本的な歯の健康の知識はあなたがいくつかを知っていますか?

 全国の歯科予防群の口腔の健康や行動上の第二国の疫学的調査によると、速度をブラッシング12都市の年齢層は92.77パーセントに達しているが、唯一の0.86パーセントは、口腔衛生の良い指標に到達するために、歯周不健康以上あることを示しました69%; 35-44歳のグループブラッシング率は85.65パーセントに達しているが、唯一の0.22パーセントを良好な口腔保健指標を達成するために、大人や高齢者は、歯肉退縮の現象は、82%と97%まで実際にあったされています歯科材料。この光の中で見て、良いブラシの歯は何曜日それ外ブラッシングデンタルケア方法に付着するだけでなく、その後、健康な歯を意味するものではありませんか?


 1、は、作る、などのフルーツジュース、健康飲料、清涼飲料、ヨーグルト、ワイン、酒、などの高度に酸性または甘い食べ物を、飲むことが多い、山荘によって外歯のエナメル質の浸食を甘すぎ酸っぱい食べ物を食べないように露出した象牙質、歯は敏感刺さになります。


 2、口の最適な温度とpHの歯代謝の約6.8酸性環境の35℃-36℃の値は、冷たい食べた場合、大きな温度差を加熱するため、また、熱すぎる水を飲みませんダイエットや、あまりにも酸味、甘すぎと辛い食べ物は、痛みを引き起こす可能性があります。


 3、暖かい水、暖かいお茶のうがい薬で歯を磨く:温度にあるためには、歯髄神経より敏感、特に歯の摩耗、象牙質露出した歯に苦しむ人たちは、冷たい刺激が痛み、歯と暖かい水である引き起こす可能性があります自然保護剤、アレルギー性​​歯痛を防ぐことができ、フッ素含有茶、一般的に使用される暖かいお茶のうがい薬、歯痛虫歯予防をマウスガードすることができます。


 4、一般的に抗酸脱感作や歯磨き粉を使用します。フッ素及びフッ化物を含む両方の歯磨き粉は、酸性環境で歯の脱灰の脱りんを防ぐことができ、酸、抗年齢、痛みの唯一の効果はあります。


 5、水は歯を保護するための最もシンプルだが非常に重要な方法です。歯科 器具私たちの歯茎が馬鹿湿ったようにする水の量は、粉末の唾液を刺激します。歯科細菌は栄養素を取得し損なうない、残留食べ物のかす集団を奪うことができる何かを食べた後、いくつかの水を飲みます。


 6、頻繁かつ定期的な咀嚼は時々硬さ、弾力性および経口筋肉や歯の咀嚼能力を行使することができ、全粒穀物、穀物、野菜や果物などの食品の繊維含有量は、歯の組織を失うのは簡単なので、タフで強いとき。歯の健康効果を促進するために、地元の栄養を改善し、血液の循環を加速し、抽出週間の靭帯を再生し、食べたときに、歯茎をマッサージ、あなたの食べ物をかむ歯の表面をスクラブ。

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